Todos nós já ouvimos ou falamos a frase "Ano Novo, Vida Nova". Todos nós já fizemos promessas, desejamos por algo a mais, traçamos novas metas e esperamos por um ano cheio de coisas boas. Mas a verdade é que o "ano-sempre-novo" não poderá trazer tudo o que você pediu pulando ondinhas, sem que você mesmo se ajude.
Nós já publicamos um artigo dizendo que, antes de conseguir organizar qualquer ambiente é preciso primeiro organizar sua mente. As idéias fluem melhor e a produtividade aumenta!
Segundo artigo publicado pela Inc.com, assim como o seu corpo às vezes precisa de uma desintoxicação alimentar, o cérebro também precisa de um “detox” (expressão em inglês para desintoxication). E é isso o que devemos nos focar para começar o ano bem e cheios de energia para organizar.
Precisamos nos desintoxicar da negatividade, excesso de trabalho e ansiedade, diz Jason Selk em seu livro Executive Toughness. Segundo ele "os pensamentos mais comuns costumam ser tóxicos", pois temos a tendência de nos concentrar mais em problemas, em vez de soluções ou coisas boas.
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| Foto: ForeverFit.TV |
É improdutivo manter o foco somente em nossos erros. Aprenda a valorizar pequenas melhorias e pequenos sucessos para sair da armadilha do perfeccionismo. Se buscarmos o tempo todo a perfeição, o desânimo será inevitável.
Exercício e descanso também são importantes para a saúde do seu cérebro, evitando perdas na função mental que o envelhecimento e o estresse podem causar.
Então respire fundo e faça seu detox. Nada melhor do que começar o ano organizado e com pensamentos positivos!
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| Foto: Criando Consultorias |
